Thiếu ngủ ảnh hưởng đến rụng tóc như thế nào?

Rụng tóc xảy ra do ảnh hưởng của nhiều yếu tố khác nhau, cả bên trong lẫn bên ngoài. Việc thiếu ngủ đang diễn ra thường xuyên hiện nay do áp lực công việc, cuộc sống. Và thiếu ngủ là một trong những nguy cơ gây rụng tóc hàng đầu.

1. Tác động của việc thiếu ngủ đối với cơ thể

Theo khoa học đã chứng minh, nếu bạn thiếu ngủ một đêm, bạn sẽ có nguy cơ tăng lên 3kg. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Trong khi bạn ngủ, cơ thể vẫn làm việc để hỗ trợ chức năng não cũng như duy trì sức khỏe thể chất.

Do đó, việc thiếu ngủ sẽ dần đến một loại các vấn đề trong cơ thể và thậm chí có thể "kích hoạt" các vấn đề tiềm ẩn khác. Tác động tiêu cực của thiếu ngủ là dẫn đến việc rụng tóc và mọc tóc trở lại.

2. Việc thiếu ngủ ảnh hưởng đến rụng tóc như thế nào?

Ngủ không đủ giấc đã được chứng minh là có những hậu quả tiêu cực đối với cơ thể. Điều này có thể tác động trực tiếp hoặc gián tiếp đến tình trạng rụng tóc và mọc lại tóc.

Việc thiếu ngủ có thể dẫn đến sự căng thẳng cao hơn và được chứng minh là gây rụng tóc.

Vì vậy, nếu căng thẳng và thiếu ngủ đi cùng nhau thì việc rụng tóc là điều sớm muộn.